自己嫌悪ってなんであるん？
自己嫌悪。めっちゃある。
そこで、自己嫌悪がなぜ発生するのか考えてみた。
答えは簡単、
「理想の自分がいるから」
というわけで解決法も簡単
「理想の自分になればいい」
ここでよく
意識高い系の人たちは
PDCAサイクルを使おう！というわけだ。
ちなみに僕は
「意識高い系」と「意識高い人」を
区別して使っている。
世間では
意識高い系をバカにする流れがある
（し、僕も割とバカにする）が
言ってることはすごくいいこと言ってたりするのだ。
使えるものは使おう
！！！じゃあ僕はどうするのか。！！！
ということなのだが、
僕の自己嫌悪ポイントは
もちろん腐る程あるw
その中でも大きいものを三つ、
理想に近づけようと思う。
なぜ三つかというと、新しいことは
三つ同時に始めると継続しやすい
というのをなんかの本で読んだからだ。
一個に絞ったほうがいいような気がするが、
実は一個だとすぐに挫折してしまうそうだ。
三つやってれば、一個はダメでも
他がうまく行ってると、
流れでダメ状態から回復するらしい。
世の中絶対流れってあるよね！
僕の自己嫌悪ベストスリー
①勉強嫌い
②デブ
③後回しにする
①について、
そう、僕は超絶勉強苦手マン
春休みの今を使って
毎日「自主的に」勉強していこうと思う。
勉強に関して躓きのプロなので
何がダメかわかってる。
高校数学と分子軌道法
量子力学に固体物性などの
基礎的な分野だ。（ちな工学部）
理想の自分はもちろん、
勉強大好き授業大好きボーイだ。
色々書いたが
①については3月5日までに
「オイラーの贈物」を制覇する。
②そう、デブです。
受験で１５キロ太ってから
デブをキープしています。
今、173cm 82Kg 体脂肪率20%くらい。
理想の自分は、
この間フィジークで優勝した
Kanekinさんのような肉体。
食事制限と筋トレだ。
②について、日々の記録を
ブログであげていく。
目標は、三月終わりまでに
75Kgになることだ。
③後回しにしちゃうんです。
ちょーっとめんどくさいことにぶち当たると
全部後回しにしちゃう。
③について
「タスクが生まれたら48時間以内に着手する」
を守るようにする。
そして、自分の目先の快楽より、
タスクを優先していく。
だからブログ書くのが今楽しみだが、
一日のタスクが終了してからかく。
まとめると
①3月5日までに
「オイラーの贈物」を制覇する。
②三月終わりまでに
75Kgになる。
③「タスクが生まれたら
48時間以内に着手する。
③は期限とか設けにくいから、
毎晩セルフチェック。
自己嫌悪をなくすには
①理想の自分を見つける
②具体的な目標を立てる
③行動する
④継続する
当たり前だけど忘れがちで
難しいことである。
あなたがあなたの描く理想像になった時
どんな世界が広がっていますか？
ただ幸せになりたい。1万回失望しても。
僕は幸せだ。
五体満足だ。両親もいる。
恋人もいる。大好きな仲間もいる。
普通の生活を営むことができている。
人は、多かれ少なかれ
幸せな生き物だと思う。
どんな小さなことでも、
幸せを持っている。
こんにちは！
Ichigohです！
僕は今大学四回生で
来年も四回生笑
浪人もしていて、23歳になる。
僕はいつもいつも試験前になると
パニックを起こしたり、自分のことが嫌いになる。
「なんで僕は普通の人にできることができないんだ」
「勉強が嫌いなんじゃない
やらされるのが嫌なんだ」
「なんだかんだ僕が悪いんだ」
「でも、そこらへんの大学生とは違う！
僕は本当はこんなもんじゃないんだ」
「僕なんて消えてしまえばいいのに」
人が僕のことを褒めてくれることもある。
「人の弱さをわかる優しさがあるね」
「人にはない独特なユーモアがあるよね」
「努力できる人だよね」
とかとか。
でも社会的評価にはならないんだよね。
少なくとも今の教育にいる間は。
僕は今日からブログを始める。
それは、「幸せになりたいから」
自己嫌悪が激しく自己肯定感も低い。
自分の嫌いなところが山のようにある。
でも、自分の好きなところもある。
俺はこんなもんじゃねぇって気持ちがある。
たとえ世界を敵に回したとしても。
もっと幸せになりたいなら、
まず自分を変えることから始めよう！
今を楽しみに変えていこう！
もっと大きい目で
もっと大きい器で
もっともっと勇気を持って！
物事をシーンで見ずにストーリーでみよう。
長期的な努力で長期的な幸福を得よう。
「過去」を嘆いたり
「今」から逃げずに
「今」に向き合って
「今」を幸せに
「未来」を幸せに
「1秒前」を幸せに。
僕は継続が苦手だ！
よし、継続しよう！
日々の考え事の記録と
行動の記録をつけよう！
理想の自分に近づく方法は、
自分が毎日少しずつ変化すること！
今すでに、幸せは
たくさん持っている。
次は何をしようか。
