自己嫌悪ってなんであるん?

自己嫌悪。めっちゃある。
そこで、自己嫌悪がなぜ発生するのか考えてみた。
 
答えは簡単、
「理想の自分がいるから」
 
というわけで解決法も簡単
「理想の自分になればいい」
 
ここでよく
意識高い系の人たちは
PDCAサイクルを使おう!というわけだ。
 
ちなみに僕は
「意識高い系」と「意識高い人」を
区別して使っている。
 
世間では
意識高い系をバカにする流れがある
(し、僕も割とバカにする)が
言ってることはすごくいいこと言ってたりするのだ。
使えるものは使おう
 
 

!!!じゃあ僕はどうするのか。!!!

 
ということなのだが、
僕の自己嫌悪ポイントは
もちろん腐る程あるw
 
その中でも大きいものを三つ、
理想に近づけようと思う。
 
なぜ三つかというと、新しいことは
三つ同時に始めると継続しやすい
というのをなんかの本で読んだからだ。
一個に絞ったほうがいいような気がするが、
実は一個だとすぐに挫折してしまうそうだ。
三つやってれば、一個はダメでも
他がうまく行ってると、
流れでダメ状態から回復するらしい。
世の中絶対流れってあるよね!
 
僕の自己嫌悪ベストスリー
 
①勉強嫌い
②デブ
③後回しにする
 
①について、
そう、僕は超絶勉強苦手マン
春休みの今を使って
毎日「自主的に」勉強していこうと思う。
勉強に関して躓きのプロなので
何がダメかわかってる。
高校数学と分子軌道法
量子力学に固体物性などの
基礎的な分野だ。(ちな工学部)
 
理想の自分はもちろん、
勉強大好き授業大好きボーイだ。
 
色々書いたが
①については3月5日までに
 「オイラーの贈物」を制覇する。
 
②そう、デブです。
受験で15キロ太ってから
デブをキープしています。
今、173cm 82Kg 体脂肪率20%くらい。
 
理想の自分は、
この間フィジークで優勝した
Kanekinさんのような肉体。
 
食事制限と筋トレだ。
 
②について、日々の記録を
ブログであげていく。
 
目標は、三月終わりまでに
75Kgになることだ。
 
 
 
③後回しにしちゃうんです。
ちょーっとめんどくさいことにぶち当たると
全部後回しにしちゃう。
 
③について
「タスクが生まれたら48時間以内に着手する」
を守るようにする。
そして、自分の目先の快楽より、
タスクを優先していく。
 
だからブログ書くのが今楽しみだが、
一日のタスクが終了してからかく。
 
 
まとめると
①3月5日までに
 「オイラーの贈物」を制覇する。
②三月終わりまでに
  75Kgになる。
③「タスクが生まれたら
   48時間以内に着手する。  
 ③は期限とか設けにくいから、
   毎晩セルフチェック。
 
 
自己嫌悪をなくすには
①理想の自分を見つける
②具体的な目標を立てる
③行動する
④継続する
 
当たり前だけど忘れがちで
 難しいことである。
 
あなたがあなたの描く理想像になった時
どんな世界が広がっていますか?