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食事編② ゴリマッチョカンパニー

ゴリマッチョカンパニー

 

僕が一番好きなプロテインは、
Be legendのすっきリンゴ風味!ダントツ!

 
 
 
ベリベリベリー風味も美味しいけど、
すっきリンゴ風味が甘すぎなくてちょうどいい!
成分表示を見てみよう!!!
 

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食事編①で書いたように
僕は1日の炭水化物量を
18gぐらいに収めたい。
そう考えると、
1日に飲める量は5杯が限界だろう。
5杯でタンパク質が100g取れる!
ありがとう!BE LEGEND!
 
そしてお値段は
1Kgあたり3100円(税込)
7000円以上購入で送料手数料無料である!!
 
一食当たり、91円!安!!
 
プロテインガンガン飲んでいきましょう1
またBeLegendはビタミンCが入ってるのがありがたい。
ビタミンCは大体1日100mg取ればいいので
このプロテイン3杯分である。
 
ちなみにビタミンCの過剰摂取は
尿として排泄されるので、ある程度は気にしなくていい。
 
よく、運動せずにプロテインを飲むと太る、
と言われているが、単純にそう摂取カロリーが増えたから
太ったというだけで、プロテインが犯人というわけではない。
 
タンパク質の摂取量を増やすという意味で
プロテインはすごくありがたい。
 
タンパク質を20g取ろうと思ったら、
ささみだったら100gぐらい食べないといけない。
(調理法にもよる)
 
そして、
プロテインは、人によっては
胃に優しかったりする。
 
朝起きてすぐの
働きの鈍い胃腸にはありがたい。
 
そして
あくまで体感だが、血糖値の急降下が
ゆるい気がする。
 
普通、炭水化物などを食べると
血糖値が一気に上がり
インシュリンにより脂肪に変えられ
血糖値が下がる。そして下がりすぎる。
そして眠くなりお腹が空くのである。
 
朝食にプロテインを取ると、
眠くならない。そしてお昼頃
お腹が空き始める。
これは、朝から胃腸がしっかり働くからだと
個人的には考えている。
 
ご飯食べてダル〜ってなるより
プロテインでシュッと!
 
朝ごはんも食べ方の工夫で
めちゃくちゃ健康的になるのだが
 
男の一人暮らしは如何せん
めんどくさがり笑
 
シェイカーにプロテインと水!
シェイク!
飲む!
水洗い!
オッケーイ!
 
めっちゃ楽。
 
レッツ、プロテイン!!!!
Be Legendはほんとうに
スイーツ感満載だから、
 
他のプロテインが苦手な人でも
大丈夫!!
 
プロテイン、便利でしょう?