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諦めない力 前編

ゴリマッチョカンパニー


スタートの2月19日は84.1Kg。
3月5日現在は?
 
84.5Kg!!!!!増えとる!!!!
 
それもそのはず、
卒業生たちとご飯を食べまくったり
ストレスからお菓子を
食べまくったりしていたのだから。
 
これでゴリマッチョカンパニーも終了か。
 
そんなことはない。
ここから盛り返すのだ。
 
才能よりも
諦めない力が一番大切!
 
三日坊主を100回したら、
300日だ!
 
今日はこんな状況からの
大逆転方法について考えていきます!
 
継続するためには何が必要だろうか。
 
①目標
②熱意
③計画を立てる
④継続、何度でも立ち向かうこと
 
①目標に関して
目標はすでに立ててある。
75Kgになること。
具体像は、kanekinさんである。
スーツをオーダーしてビシッと決めたい。
 
②熱意に関して
僕は昔はとてもいい体格だった。
あの頃に戻りたい!
何より、人生において
今の体つきでいる時間はもう結構。
理想の自分になって
もっと自分を好きになりたい。
 
③計画を立てることについて
もう具体的に立ててある。
(運動に関しては後日アップする)
 
④継続、何度でも立ち向かうことについて
そう。
今回の本題はこれ!
 
!!!!!なんどでも立ち向かう!!!!!
 
継続するためには、心が折れても
何度でも再生して
何度でも立ち向かうことが必要だ。
 
それにあたって、意志力が大事だろう。
意志力は、人によって量が決まっている。
RPGの体力みたいなものだ。
そして実は何かを決断するときに消費される。
決断というものは
1日で非常に数多く行われている。
「やる」という決断と
「やらない」という決断は非常に多い。
 
筋トレする!とか
タバコ吸わない!とか。
 
それで意志力がどんどんなくなっていくのだ。
もちろんゲームのごとく
意志力を増やすこともできる。
 
しかし、いかに意志力を
節約することも大事である。
 
その方法は、「習慣にしてしまうこと」
 
人間は習慣になったことをするときに
特に意志力を必要としない。
(脳の違う部分が働くらしい)
 
そして、習慣は大体21日でつくらしい。
 
意志力を無駄に使わないためには
軸を設けることも有効だろう。
 
例えば、
うどんを食べようか、ステーキを食べようか
そう迷ったとき、
 
筋肉こそが全てだぁ!という軸があると、
 
炭水化物よりタンパク質!
はい!肉!ステーキ!となる。
 
これ買おっかな、買わないでいようかな
そう迷ったとき、
 
投資になるものしか買わねぇ!
という軸があると、
 
いらないものを買うか買わないかで
時間を浪費することは
格段に少なくなるだろう。
 
 
長くなったので、次の記事に続く!