【ポジティブ通信 No.002】

太陽と筋肉が元気の源、どうも、Ichigohです。

「No pain , No gain」

ダイエットやボディメイクに、
筋肉を鍛えている方にとっては
常識かもしれませんが、

筋肉には、
①食事
②運動
③睡眠
が大切と言われています。

人は、筋肉のためなら、
筋肉が望む事をするのです。
筋肉からは何も言われていないのに。

それは、
自らの態度を変化させることにより
肉体の変化が得られると知っているからです。

しかし、普段の生活はどうか。

今の状況が嫌だ！と思ったときに、
自分の態度を変化させるのではなく、
他者の態度を変化させようと
してしまわないでしょうか。

筋肉への対応と同じく、
何が必要か知り、理解し、実行する。

これができるだけで
どれほどのことが生まれるのでしょう。

「No pain , No gain 」