【僕が体感する時間の法則】 結論から言うと 「好きなことでチャレンジすればするほど充実した人生になる」 楽しいことをしてると時間が早く過ぎ 嫌なことをやってると時間が遅く進む 逆になればいいのになぁと何度考えたことか。 （この時間も早く過ぎてい…

人生再興日記2日目 人生再興に当たってまずはゴールの明確化が必要である。 僕が今人生再興をしたいのはなぜだろう？ それは、今、幸せが足りてないと感じるからである。 そもそも幸せとはなんだろう？ 成功したら幸せなんだろうか？ 何もわからないが「成功…

人生再興日記 はじめまして。Ichigoh(いちごう)です。 僕は2019年8月14日現在、 26歳の社会人1年目である。 今朝、泣いてしまった。 ベンチプレス100kgをやりながら。 「俺の人生こんなはずじゃなかった」 この涙を機に 僕は人生を向上させるブログを 始めよ…

5×5法とは 5×5ルーティンは今の1RMマックスの重さを 5repsで来るように組まれているプログラムです。 5reps5setを高頻度(各種目週2～4回程度)で回して全部で 16日トレーニングする方法です。 重量設定は「5×5 Routine Generator」で調べれます。 http://glut…

近頃山本義徳先生の影響もあって、 EAAが流行っていますよね！ その少し前にはHMBも流行りました。 たんぱく質、アミノ酸、BCAA,EAA,HMB… 正直何が何だか分からなかったので、 これらをわかりやすくまとめてみました！ 結論 筋肉とたんぱく質の関係 結論 運…

こんにちは！Ichiogh(いちごう)です。 ダイエット検定1級2級合格しました！ ということで今回はダイエット検定についての記事です。 1.ダイエット検定とは？ ”☑ ダイエット検定の概念 “Diet”という英語の本来の意味は、健康や体重管理を目的とした食事療法で…

こんにちはIchigoh(いちごう)です。 今回は 日本の筋トレYouTuberのパイオニア カネキンさんの思考についてのお話です。 日本のサプリレビュワーといえばこの人 ディーサンの動画をみて、 学ぶところが多かったので今回の記事を 作りました。 https://youtu.…

こんにちは ichigoh(いちごう)です！ YouTuberを見て、 こういう人がファンを作るなぁ〜 という条件をまとめてみました！ （僕も実行しないと笑） 1.視聴者との関係 2.方向性 3.分野 4.継続する 5.最後に 1.視聴者との関係 YouTubeで人気になるために必要な…

こんにちは！Ichigoh(いちごう)です！ 情報発信って楽しそうだけど アンチ、怖いことも多いですよね。 僕がYouTubeをやっているなかで、 アンチコメントでメンタルが やられなくなった理由をまとめてみます。 1.アンチに恐れた日々 僕は筋トレに関する動画を…

こんにちはIchigoh(いちごう)です。 令和という時代が始まり 何か新しいことを始めようと 思いますよね。 でも僕は長い間、 「やりたいことがわからない」 「好きなことがない」 という悩みやあせりを 感じていました。 そんな僕がやりたいことを 見つけれた…

こんにちは！Ichigoh(いちごう)です！ ついにやってきましたね！令和！ 平成生まれの僕にとって 改元は初めてです！ 今日は令和を振り返った時に 「いい時代だったなぁ」と 実感できる方法 を考えていきます！ 1.令和になると何が変わるのか？ 2.未来の自分…

こんにちはIchigoh(いちごう)です！今日は令和初日かつ ゴールデンウィークということで 嬉しいことがいくつかあったので 徒然なるままに 書いてみようと思います！ 1,初夢はデッドリフト？ 2.初めてKanekinさんにリツイートされた 3.念願の一眼レフで初めて…

こんにちはIchigoh(いちごう)です。 イケハヤさんのお話は 面白いのですが長ったらしいので この記事にまとめてみました。 今回は「ブログで稼ぐ入門講座」です。 僕なりの抽象的解釈 僕なりの具体的行動 イケハヤさん動画のまとめ 結論から言うと ブログ、…