自己嫌悪ってなんであるん？

自己嫌悪。めっちゃある。

そこで、自己嫌悪がなぜ発生するのか考えてみた。

 

答えは簡単、

「理想の自分がいるから」

 

というわけで解決法も簡単

「理想の自分になればいい」

 

ここでよく

意識高い系の人たちは

PDCAサイクルを使おう！というわけだ。

 

ちなみに僕は

「意識高い系」と「意識高い人」を

区別して使っている。

 

世間では

意識高い系をバカにする流れがある

（し、僕も割とバカにする）が

言ってることはすごくいいこと言ってたりするのだ。

使えるものは使おう

 

 

！！！じゃあ僕はどうするのか。！！！

 

ということなのだが、

僕の自己嫌悪ポイントは

もちろん腐る程あるw

 

その中でも大きいものを三つ、

理想に近づけようと思う。

 

なぜ三つかというと、新しいことは

三つ同時に始めると継続しやすい

というのをなんかの本で読んだからだ。

一個に絞ったほうがいいような気がするが、

実は一個だとすぐに挫折してしまうそうだ。

三つやってれば、一個はダメでも

他がうまく行ってると、

流れでダメ状態から回復するらしい。

世の中絶対流れってあるよね！

 

僕の自己嫌悪ベストスリー

 

①勉強嫌い

②デブ

③後回しにする

 

①について、

そう、僕は超絶勉強苦手マン

春休みの今を使って

毎日「自主的に」勉強していこうと思う。

勉強に関して躓きのプロなので

何がダメかわかってる。

高校数学と分子軌道法

量子力学に固体物性などの

基礎的な分野だ。（ちな工学部）

 

理想の自分はもちろん、

勉強大好き授業大好きボーイだ。

 

色々書いたが

①については3月5日までに

　「オイラーの贈物」を制覇する。

 

②そう、デブです。

受験で１５キロ太ってから

デブをキープしています。

今、173cm 82Kg 体脂肪率20%くらい。

 

理想の自分は、

この間フィジークで優勝した

Kanekinさんのような肉体。

 

食事制限と筋トレだ。

 

②について、日々の記録を

ブログであげていく。

 

目標は、三月終わりまでに

75Kgになることだ。

 

 

 

③後回しにしちゃうんです。

ちょーっとめんどくさいことにぶち当たると

全部後回しにしちゃう。

 

③について

「タスクが生まれたら48時間以内に着手する」

を守るようにする。

そして、自分の目先の快楽より、

タスクを優先していく。

 

だからブログ書くのが今楽しみだが、

一日のタスクが終了してからかく。

 

 

まとめると

①3月5日までに

　「オイラーの贈物」を制覇する。

②三月終わりまでに

　　75Kgになる。

③「タスクが生まれたら

　　 48時間以内に着手する。　　

 ③は期限とか設けにくいから、

　　 毎晩セルフチェック。

 

 

自己嫌悪をなくすには

①理想の自分を見つける

②具体的な目標を立てる

③行動する

④継続する

 

当たり前だけど忘れがちで

 難しいことである。

 

あなたがあなたの描く理想像になった時

どんな世界が広がっていますか？